Időpont: október 15. szombat 09:30 - 16:00
Ár: 26 500 Ft
Mindannyian tapasztaljuk, hogy a stressz ma már napi szinten része az életünknek és sokféle formában, sok forrásból képes nehézségeket okozni, kihívások elé állítani.
Az egészségünkkel összefüggésben ugyanakkor cseppet sem közömbös, hogy felismerjük-e ezeket a hatásokat, illetve kellően edzettek, védekező képesek vagyunk-e a bennünket érő stressz hatásaival szemben.
A jó hír, hogy számos eszköz lehet a kezünkben, amelyeket ha tudatosan alkalmazunk az életünkben – mentális és életmód oldalról is -, akkor sokkal könnyebben megbirkózhatunk ezekkel és az egészségünket is jobban óvhatjuk a stressz-okozta terhekkel szemben.
Ezen a workshopon olyan támpontokat fogunk adni, amelyekkel sokkal erősebbé teheted a védelmi rendszeredet a stresszel szemben és kiegyensúlyozottabbá válhatsz a mindennapokban.
Komplex megközelítéssel készülünk, hogy mind fizikai, mind mentális oldalról megragadhatóak legyenek számodra azok az eszközök, amelyek a stresszel szembeni védekezésedet, ellenálló képességedet segíthetik, támogathatják.
A workshopon olyan témákat fogunk közösen körüljárni, mint:
mi is a stressz és mi zajlik bennünk ennek hatására fizikai, mentális és érzelmi szinten
mi az a rugalmas alkalmazkodó képesség – reziliencia -, és Neked ezek közül mik az erősségeid vagy gyengeségeid.
milyen eszközöket ragadhatsz meg, amelyek segíthetnek a mentális egyensúlyod helyreállításában
melyek azokat az életmódbeli lehetőségek, amelyekkel eleve rugalmasabban reagálhat a szervezeted egy stresszes helyzetre
miket tehetsz megelőzés gyanánt, de stresszkezelés céllal is fizikai oldalról és szokások szintjén is
hogyan lehet összekapcsolni a mentális és fizikai eszközöket, hogy ezeket komplexitásban alkalmazva minél erősebb védelmi vonallal rendelkezz a stresszel szemben.
Mire számíts, ha ott leszel a workshopon?
Mivel kis létszámú, csoportos workshop lesz, így mindenkire kellő figyelmmel leszünk.
Megismerheted mások perspektíváját és a közös gondolkodás révén egymástól is tanulhatunk.
Izgalmas és játékos feladatokra is készülj, de lesznek gondolkodásra, tervezésre ösztönző feladatok is.
Oldott, barátságos hangulat vár rád és inspiratív légkör, ahol szabadon veheted ki magadnak a számodra hasznos tartalmakat.
Téged is várunk szeretettel, ha
nyitott vagy arra, hogy megértsd, hogy a pszichoszomatikus tünetek mögött milyen gondolati sémák húzódhatnak
szívesen megismernéd a reziliencia összetevőit és a saját reziliencia-faktoraidat
szeretnél természetes módszereket kapni a stresszkezeléshez, amelyek gyakorlatiasak és hatékonyak
szeretnél tudatosan többet tenni magadért, a stressz-mentesebb életért táplálkozás és életmód vonatkozásokban is.
A workshop célja:
A workshoppal az a célunk, hogy minden résztvevő számára konkrét és gyakorlatias eszközöket adjunk, amiket akár azonnal alkalmazhatnak, hogy a stresszel szemben erősebb védelmi rendszerrel rendelkezzenek, mind fizikailag, mind lelkileg.
Akik a workshopon a segítségedre lesznek:
- Ábrahámné Bergmann Anna, funkcionális táplálkozás tanácsadó
- Pozsgai Anita, szupervizor és business coach
Teljes időtartam: 6,5 óra
Maximális létszám: 10 fő
A workshop díja: 26.500.- Ft/fő
További részletek és jelentkezés:
https://www.subscribepage.com/stressz-workshop
Ha kérdésed van, írd meg bátran a hello@taplalkozona.hu vagy info@pozsgaianita.hu email címre, szívesen válaszolunk!
